2017年8月

この季節、〇〇を食べると老化を早めます


「冷たいアイスは老化を早める」


パーソナルトレーナーの丹治です。


アイスが美味しい季節になってきましたね。


アイスには体重が増えること以上に恐ろしいことがございます。


「老化を早める」です。


甘いお菓子やケーキ類とは違って甘さを感じにくく、大量の砂糖を使用しているのが冷たいアイス。
(私にとっては十分甘いですが...|д゚))


口に入るとすぐに溶けて、吸収も早く固形のものより急激に血糖値が上昇して、牛乳、乳製品が入るので


老化の原因の炎症も起こります。


ふんわり感を出すためのトランス脂肪酸も使って、


砂糖+トランス脂肪酸の組み合わせは更に老化を加速加速( ゚Д゚)


この季節にアイスを習慣化したら、、、


10歳は老け込むかも知れません|д゚)


アイスはたま~~に食べましょうね☆

本日の御予約はお陰様で全て埋まっているため、キャンセル待ちとさせて頂きます。

ご了承ください。

お待ちしております☆

image1[383].JPG



若いときは太らなかった


ブログ、ご無沙汰となってしまいました( ゚Д゚)


申し訳ございません。。。


これから更新頑張ります(〃▽〃)

話は変わりますが、

「若いときは何をしても太らなかった」


誰もが一度は口にしたことがあるのではないでしょうか??


でも現状はそう甘くはないですよね。


若いときと今は、活動量、代謝、筋肉量・・・


何もかも今とは異なるので当たり前です。


「若いときは...」


これが頭の中から離れないと、現状を受け止めれず、頑張れない理由になっているのかも知れません。


現状をしっかりと受け止め、それに見合った行動をし続けること。


これが出来れば、いくつになってもボディメイクは可能ですよ(^^)/


200000077465.jpg



Access

〒194-0022 東京都町田市森野1-31-12 AIR ALLEY 1F

営業時間:10:00~22:00(土日祝のみ10:00~17:00)
定休日:水曜

会員制トレーニングスタジオAchieve

当スタジオは完全予約制のマンツーマントレーニングジムです。