2018年7月

カロリー削り過ぎると・・


アンダーカロリーにすると痩せるのは間違いありません。


ただ、PFC比率が悪く、ビタミン、ミネラルが少ないと、

残念ながら太りやすい体を作りながら痩せてしまいます。


20代をこのように過ごすと、


30代、40代・・と、歳を重ねた時に、中々痩せないなと気づいてしまうのも。


体重を気にするのはほんと先で、しっかり筋肉を作ること☆


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ダイエット中に摂るべきでないものとは??


◆果糖ブドウ糖液糖


アイス、お菓子、アルコール、清涼飲料水(コーラ、ポカリスエット、所謂ジュース類)


他にも沢山あり、ものによってはソース、ドレッシングにも含まれます。


◆トランス脂肪酸


お菓子、マーガリン、ハンバーガー、ピザ、ケーキ、カップラーメン、、


挙げると切りがないくらい出てきます。


これらはダイエットに限らず、健康維持していくためにもできるだけ摂らないほうが良いです。


何故ならば、体内が炎症し、代謝が狂います。


食品、酒、清涼飲料水、お菓子等、カロリーが低いからダイエットに良いとは限りません。


カロリーだけ見ていると、こういうのは中々見えてこないのです。


上手にお付き合いしながら、ダイエットしていきましょう☆


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安保璃紅選手 再起戦!


6月30日、後楽園ホールにてプロ8戦無敗で王者へと上り詰めた


安保璃紅選手の再起戦がありました。


これまで色々なことがあり8カ月ぶりのリングでしたが、ブランクを物ともせず、


やはりこの漢は強かった。

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勝利への強い気持ちに胸が熱くなりました。


相手の覇家斗選手の気持ちも本当に強くて、お互い気持ちのぶつかり合いに感動しました。


今回もセコンドを任せてくれてありがとう。


入場の動画です。

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こうして熱い仲間に出会えたことを誇りに思い、


これからも応援、サポートを精一杯させて頂きます。



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