プロテインは必要か・・??


年明けからダイエットのスタートは順調ですか??

昨年思うように体を変化させる事が出来なかった方は「今」頑張りましょう☆


全ては行動で変わります。


さて話は変わりますが、「プロテインは本当に必要か」について書きたいと思います。


結論から言うと、必須ではございません。


食事でしっかりたんぱく質を適正量摂っていれば、必ずしも摂る必要はないという事。


ただ食事で摂り切れないのが現状。。


一日一杯摂るだけで、必要とされる量に到達するのではないでしょうか。


プロテインは未だに筋肉にしかならないと思われがちですが、


たんぱく質を英語でプロテインと言い換えているだけであって、


骨、皮膚、爪、髪、臓器、ホルモン・・・全て体の構成要素。


それだけ重要なんです。


今年こそ健康的にダイエットしたい方は、まずは食事改善からスタートさせてみてくださいね(^^♪


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