ダイエットは細~く、長~く



年末年始に暴飲暴食したことで全てが無駄になった( ;∀;)


そうは思っていませんか??


もしこのように思っている方は、実はダイエットのスタートラインに立てていない可能性が・・??


そもそもダイエットは毎日毎日ストイックにやらなくても達成できるのがダイエットだと思います。


リバウンドを繰り返している方の原因は、溜まったストレスが一気に爆発して


暴飲暴食を必要以上に繰り返していたり・・。


ストレスを溜めずに3歩進んで2歩下がるくらいがちょうど良いのです。


毎日がプラスではなく、マイナスの日も受け入れることを大切にしていきましょうね☆

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