2020年10月

太腿が太い➡股関節

ふくらはぎ➡足首

最低限ここの使い方は脚を細くする為に大切です。

トレーニングしている方は、その種目は何の為にやって、なぜそのフォームなのか考えて行うと良いと思います。

負荷よりもフォームのこだわりが重要です。

YouTubeを再現して種目の選択を間違ったり、フォームが微妙だと逆に太くなってしまうケースありますので

ご注意ください(^-^;

先日の試合で見事勝利した宮﨑小雪選手。

その後も毎日しっかり追い込んでトレーニングしています。

次戦は11月1日㈰　大阪エディオンアリーナで開催！

応援宜しくお願いします!(^^)!