2020年10月

脚を細くする為に必要な事


太腿が太い➡股関節

ふくらはぎ➡足首

最低限ここの使い方は脚を細くする為に大切です。


トレーニングしている方は、その種目は何の為にやって、なぜそのフォームなのか考えて行うと良いと思います。


負荷よりもフォームのこだわりが重要です。


YouTubeを再現して種目の選択を間違ったり、フォームが微妙だと逆に太くなってしまうケースありますので


ご注意ください(^-^;

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宮﨑小雪選手


先日の試合で見事勝利した宮﨑小雪選手。


その後も毎日しっかり追い込んでトレーニングしています。

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次戦は11月1日㈰ 大阪エディオンアリーナで開催!


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応援宜しくお願いします!(^^)!



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