正月太り⁈


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムAchieveです。


この時期正月太りを取り戻そうと必死になる方も多いのではないでしょうか・・⁇


一週間程度の暴飲暴食をすると、誰でも人は一時的に2~3kgの体重増加はあります。

ここで大事なことは、体重増加=体脂肪が増えたと思わないこと。

増えたほとんどが水分と糖質。

一週間で体脂肪はほとんど増えません。

短期間で増えた体重は短期間で調整できるというわけです。


正月太りという言葉自体がないのかも知れないですね(^^)

イベント事は感染対策をして楽しんでくださいね!


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《パーソナルトレーニングジムAchieve》


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