ファスティング


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムAchieveです。


ファスティングとは断食、絶食する事を言います。

自分には無理だな~とつくづく思ってしまう。。

というより食べながら身体を作りたいし、極力きつい事は避けたいですよね。

やるなら数カ月しっかり食事改善してそのあとかなと。。

それができればダイエットは成功しますし、ファスティングはしなくても良いですよね(^^)

どれが正解とかではなく、それぞれに合ったダイエット方法を選択できれば間違いないのですが、

改善すべきところは「逆転ホームランを打つ」という思考です。

これがある限り繰り返すのはリバウンド。

改善すべき点はそのメンタルだったりします。。

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(三年前の写真です)

今年は大会出れるかな~⁇

コロナさん、そろそろ勘弁してください。。( ;∀;)

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