2021年6月

最低限摂取するPFCバランスとは


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムAchieveです。

運動不足の方でも最低限摂るべき栄養バランスをお伝えします。

◆糖質150g ➡ 600カロリー


◆たんぱく質60g ➡ 240カロリー


◆脂質40g ➡ 360カロリー

計 1200カロリーです。

脳で1日およそ120g~150gの糖質を人は必要としています。

ですので朝からお茶碗1杯分のご飯をしっかり食べましょう。

その方がダイエットは出来ます!(^^)!


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《パーソナルトレーニングジムAchieve》


☎ 090-7241ー5678



新しい仲間が増えました(^^)


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムAchieveです。

7月から新たにトレーナー仲間が加わります。

その名は亀田トレーナーです。


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7月より火曜・水曜を担当致します。

Achieveが新体制となり、よりパワーアップしますので今後ともどうぞよろしくお願い致します。


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☎090-7241ー5678



お誕生日


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムAchieveです。

6月20日はプロキックボクサーの平岡琴選手のお誕生日でした!

おめでとうございます!

これからのご活躍も応援しています!(^^)


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〒194-0022 東京都町田市森野1-31-12 AIR ALLEY 1F

営業時間:10:00~22:00(土日祝のみ10:00~17:00)

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