〇〇筋が低下するとお尻が垂れる


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムAchieveです。


お仕事で長時間座って作業している方は、様々な不具合を引き起こす可能性があります。


座る時間が長いと脚に付け根にある「大腰筋」が縮こまり、下半身の筋力低下はもちろん、

腰痛の原因になりやすいです。

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ここが衰え、姿勢が悪くなり、結果お尻が垂れてしまいます。


簡単な鍛え方はいくらでもございますので、ストレッチも含め、お尋ねくださいね(^^

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