タイ米おすすめです⭐️


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムachieveです。

皆さんは普段食べるお米は、、


白米?

玄米?

それともタイ米?

私はどれも好きですが、タイ料理店に行くとこちらを注文します。


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タイ米は白米や玄米と比べ、


デンプンの中のアミロペクチンの量が多いので、


消化吸収に時間がかかります。


そのため腹持ちが良いのでダイエットにおすすめです。


GI値が白米80〜90に対し、


タイ米は約50程度。


ダイエットにはもってこいのお米ですね。

あのパサパサ感、けっこう好きです👍

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