2021年8月

宮﨑若菜選手 勝利!!


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieveです。


土曜日の試合でダウン奪い、見事な勝利をした宮﨑若菜選手👊


強いっ‼


おめでとうございます!!


image1.png


倒せる女子選手が出てきました👊


今後の活躍も楽しみ‼


また辛いトレーニング頑張りましょうね(^▽^)


応援してます!

町田でパーソナルトレーニングならAchieveにお気軽にお問い合わせください♪

☎ 090-7241-5678



モデルジャパン横浜大会


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムAchieveです。


8月22日(日)開催のモデルジャパン横浜大会で丹治トレーナーが5位入賞!!

image0[2434].jpeg


image4.jpeg

おめでとうございます!

10月は丹治トレーナー、亀田トレーナーも大会に出場予定です。


10月に向けてチームAchieveは突き進みます。

コンテストにご興味ある方は(男性女性)


是非お声掛けください!(^^)!

町田でパーソナルトレーニングならAchieveにお気軽にお問い合わせください。

☎ 090-7241-5678




体重ばかりに執着しない事が成功への近道(^^)



こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieveです。


皆さんはこの夏目標としている体にはなりましたか~⁇


まずダイエットする上で大事なのは「人と比べない事」だと私は思います。


比べれば比べる程、色々な感情が出てダイエットの迷子になり兼ねません。

自分のペースで良いのです。。


頑張り過ぎない事。。


ゆる~~く続ける事。。


これがダイエットです(^-^;

体重なんて気にせず、あくまで見た目に拘ってくださいね♪

25f21641e6d10a789e903438a2b71d8c-1024x768.jpg


町田でパーソナルトレーニングならAchieveにお気軽にお問い合わせください。

☎ 090-7241ー5678



新規会員様 特別キャンペーン!!


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムAchieveです。


【新規ご入会の方に特別キャンペーンのお知らせ】


◆ 体験代60分5,500円   ➡  3,000円

◆ 入会金20,000円     ➡  10,000円

◆ 月4回コース38,000円  ➡  33,000円

※こちらの料金体系が対応できるのは、火曜・水曜のみご利用できる方限定となっております。

9月15日までの募集で先着15名様!!

担当トレーナーは亀田です!(^^)!

よろしくお願い致します。

image1.jpeg



痩せる為に必要な事


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieveです。


痩せる為に「低カロリー」・「野菜中心」にしている方がまだまだ多いように思います。


代謝を下げる一方で痩せにくい身体を作っているかも知れません。。


まずはPFCバランスがどうなっているかチェックする事が大切です。


「イメージ」、「見た目」の感覚的だけではなく、意識的に必要量として足りているか判断してみてはいかがでしょうか?


コーヒーにミルク&砂糖をたっぷり、アイス、清涼飲料水、お菓子より、お茶碗1杯のご飯を食べる事が


まず痩せる為には必要な事です(^^)


一緒にダイエット頑張りましょうね♪


832d6b74a966482ba3ceae4d108431b2.png

町田でパーソナルトレーニングならAchieveにお問い合わせください(^^♪


☎ 090ー7241-5678



何を食べるかで体は決まる!(^^)!


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieveです。

皆さんは普段摂取カロリーを気にしていますか⁇


これに関しては決して正解はないので、もちろん気にしながら生活していく事は大切かと思います。

摂取と消費のバランスで毎日アンダーカロリーにしたからと言って、その通りに体重が減っていくわけではありません。


それよりも大切なのは、「何をどのタイミングで食べるか」


これがボディメイクしていく上でとても重要です。

表記されているカロリーは、±20%までの誤差は認められていますので100カロリーでも、

実際は120カロリーかも知れないですね(^-^;

気にしすぎも注意が必要です。。


OIP.jpg


町田でパーソナルトレーニングならAchieveにお気軽にお問い合わせください。

☎ 090-7241-5678




トレーニングはキツい😂


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムachieveです。


よくお客様からこんな質問を頂きます。

「トレーニングいつもキツいですけど慣れてきますか?」


私の答えとしては慣れてはきますけど、楽にはなりませんとお答えします^_^


常にちょっとキツい設定にするのがポイントなんです。

過負荷の原則という言葉があり、ある一定の負荷をかけないと身体は強くならず、毎回同じ運動をしていても効果は現れにくくなります。


その為、状況に応じて種目や負荷設定の変更はもちろん、毎回のトレーニングでその他にも変化を加えています。


トレーニングが楽になるというのは今までの効果は出ていますが、今の運動効果は落ちている事になるのです。

運動初心者の方は特に初めが肝心ですから変なクセがつく前に是非パーソナルで習って下さいね^_^

町田でパーソナルトレーニングならachieveにお問い合わせください^_^

📞  090-7241-5678



8月スタート!


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムAchieveです。


早いもので今日から8月( ゚Д゚)

皆さんは目標を明確にもっていますか??


Achieveのお客様でも目標を明確にしている方はそこまでの行動が決まり、


必ずと言っていいほど目標を達成されています。


私は今月にお客様4名とボディメイクのコンテストに出場する予定です。


みんなで勝つために身体を仕上げてきました~(^^)


またご報告させて頂きますね。

OIP.jpg


町田でパーソナルトレーニングならAchieveにお気軽にお問い合わせください。

☎  090-7241-5678



Access

〒194-0022 東京都町田市森野1-31-12 AIR ALLEY 1F

営業時間:10:00~22:00(土日祝のみ10:00~17:00)

会員制トレーニングスタジオAchieve

当スタジオは完全予約制のマンツーマントレーニングジムです。