コンテスト出場予定!(^^)!
こんにちは!
パーソナルトレーニングジムAchieveです。
10月2日(土)モデルジャパン埼玉大会 丹治トレーナー出場‼
10月10日(日)筋肉祭 亀田トレーナー出場‼
予定となっております。
私たちトレーナーも日々ボディメイクに励んでいます。
結果報告お楽しみに~~(^^♪
町田でパーソナルトレーニングならAchieveにお気軽にお問い合わせください(^^♪
☎ 090-7241-5678
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10月2日(土)モデルジャパン埼玉大会 丹治トレーナー出場‼
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こんにちは!
パーソナルトレーニングジムAchieveです。
まだまだ糖質を摂る=太ると思っている方が多くいらっしゃるようです😢
ご飯抜きって頑張ってる感はありますが、それは果たして適切なのでしょうか??
人の身体は糖質120~150gほど必要とされています。
(おにぎり1つが糖質約40gなので3~4個分です)
ここを減らせば減らすほど身体は省エネモード。。
運動もしなければ尚更代謝は下がり、自ら太りやすい身体を作りながら一時的に痩せていきます。。
行きつく先はリバウンドしやすい身体です。。
熱を作りたいのにその材料を摂らないのはどうなのでしょうか??
筋肉も落ちていきますので、活動量に合わせて適切な糖質を摂りましょうね!(^^)!
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こんにちは!
パーソナルトレーニングジムAchieveです。
9月12日(日)に後楽園ホールにて行われた試合ですが、
平岡琴 選手
宮崎小雪 選手
お二人とも見事勝利!!
いや~強い‼‼
本当におめでとうございます!
Achieveの会員様の中では、トップアスリートの方も通って頂いております。
競技力を向上させたい方がいらっしゃいましたら、お気軽にお問い合わせくださいね(^-^;
☎ 090-7241-5678
こんにちは!
パーソナルトレーニングジムAchieveです。
毎朝体重のチェックをする際、1kg程度の変動に惑わされないようにしてくださいね(^-^
体重1kg~2kgは、食べた量、水分、塩分量・・で簡単に変わります。
今日トレーニングしても明日には体重は増える可能性が高いです(水分を溜め込む影響により)
女性の場合はホルモンバランスによっても変わりますよね。
★目安としては一週間で少しでも落ちている。
★一カ月で1~2kgのマイナス。
これくらいがゆるく継続できるダイエットだと思います。
3歩進んで2歩下がるくらいのマイペースでいきましょう(;^ω^)
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こんにちは!
パーソナルトレーニングジムAchieveです。
本日ご紹介させて頂くお客様は、競輪でご活躍中の清水選手‼
しっかりした下半身から繰り出されるパワーはやはり規格外( ゚Д゚)
競輪はバンクの格闘技と言われるほど、体当たり、頭突きは当たり前で、かなりのコンタクトスポーツなんです( ゚Д゚)
これからも全力でサポートさせて頂きます。
町田でパーソナルトレーニングならAchieveにお気軽にお問い合わせくださいませ♪
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