2021年11月

体脂肪率低下=体重を落とす⁇


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。

【体脂肪率を下げる=体重を落とす】

必ずしも=ではないという事。

重要なのは筋肉を増やすです。

ちゃんとできている時ほど、体重ってストンッと落ちる事はありません。

もし一気に落ちているとならば、水分が抜けているか、筋肉が落ちています(^-^;


毎日体重を測る事は目安になりますが、もしあなたが標準の体脂肪率であれば体重ばかり気にせず、

筋肉を増やす事に目を向けて、より引き締まったボディラインを手に入れましょう(^^)


今日も一日楽しく過ごしましょうね(^^)/

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【パーソナルトレーニングジムAchieve】


☎  090-7241-5678



身体を変えるには食事8割


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。

BMI20辺りで体脂肪率が25~30未満、いわゆる標準体型で、スタイルに満足いかない女性が多いように思います。


たるみが気になる、体脂肪が多いように見える...


この場合、食事量を増やすように指導する事がほとんどです。


食べないから筋肉減って代謝ダウンにつながります。


もう一度食生活をしっかり見直していきましょうね(^^♪


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町田でパーソナルトレーニングならAchieveにお気軽にお問い合わせください。

【パーソナルトレーニングジムAchieve】

☎ 090-7241-5678



コンテスト後の体重


こんにちは!

町田駅徒歩5分の場所にある、パーソナルトレーニングジムAchieveです。

コンテストを終えて10日間好きな物を飲み食いした結果、、


体重は+6kg戻りました(^-^;


まぁこうなりますよね(笑)


ここからは少しずつ食事メニューを戻していきたいと思います。


「来年こそはダイエットするぞ‼」と思っているそこのあなた‼


今すぐダイエット生活をスタートさせましょう(^^♪

来年夏の身体は今どれだけトレーニングできるかで決まりますよ(^^)

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【パーソナルトレーニングジムAchieve】  町田駅徒歩5分

☎ 090-7241-5678



モデルジャパン日本大会


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieveです。

11月13日㈯に開催されましたモデルジャパン日本大会の結果は...

予選敗退‼


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悔しいですが、これが今の実力。。


負けを素直に認めて、また次に向けて動き出すのみ‼


頑張ります(^^♪


応援ありがとうございました。


【パーソナルトレーニングジムジムAchieve町田】

☎ 090-7241ー5678




明日はモデルジャパン日本大会‼


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieveです。

いよいよ明日はモデルジャパン日本大会!

ここまでしっかりと準備してきました。

明日は全国の強者と戦ってきます。


協力してくれた方の為にも、結果を残せるように頑張りたいと思います。


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【パーソナルトレーニングジムAchieve町田】

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サマースタイルアワード‼


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieveです。

先日、亀田トレーナーがサマースタイルアワードに出場してきました。

結果は入賞を逃してしまいましたが、とても高いレベルの中で良く戦ったと思います。

負ける事はとても悔しいですが、これから更に成長するチャンスでもあります。

本当にお疲れ様でした(^^♪


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コンテスト出場に興味がある方も、ぜひお気軽にお問い合わせください。

【パーソナルトレーニングジムAchieve町田】

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第三の脂肪って何??


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムAchieveです。

内臓脂肪と皮下脂肪、これは良く耳にしますが、一体第三の脂肪って何でしょう??


それは、、


「筋肉内脂肪」です。


この筋肉内脂肪は運動をしない事で蓄積すると言われています( ゚Д゚)

筋肉内にも脂肪がついて、たるみが増し、腕も脚も太くなってしまう可能性がございます。

そうなる前に、皆様もお早めに運動習慣を身につけましょうね(^^♪

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町田でパーソナルトレーニングならAchieveにお気軽にお問い合わせください(^^)/


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11月スタート‼


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieveです。


11月がスタートし、今年も残すところあと2カ月となりました(^^♪

「今年こそダイエットを成功させる⁉」 と意気込んでいた方、結果はいかがでしょうか??


「来年こそはダイエットを始める⁉」


今思っているのなら、今すぐ始める事をお勧めします(^^)

来年から・・だと中々難しくなると思いますので。。


思ったらすぐ行動‼


これが成功の秘訣です。

ぜひ11月~12月の間にパーソナルトレーニングの門を叩いて見てくださいね。


年末年始の過ごし方、楽しく過ごしながらボディメイクできるコツも沢山ございます(^^♪


毎日元気に楽しく健康的に過ごしましょう☆


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