こんにちは！

パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。

美脚を目指している女性のトレーニング指導の場合、重い物を持ち上げるよりも

使えていない筋肉をしっかり動かせるようになる事が重要です。

今まで扱えていた負荷でも正しいフォームで行う事で、

結果的に重りを減らさなければコントロールできなくなるのは良くあるお話。

しっかり身体の使い方を学ぶ為にも初めはパーソナルトレーニングをお勧めします。

【パーソナルトレーニングジムAchieve町田店】

☎　０９０－７２４１－５６７８