パーソナルトレーニングジムachieve町田店です。

減量中のご飯です。

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん

ここ数年プロテイン含め、サプリメントは一切摂っておりません。

足りないところを補うのがサプリメントです。

まずはできる限り必要な栄養は食事で摂って下さいね^_^

【パーソナルトレーニングジムachieve町田店】

☎️ 090-7241-5678