短期的なダイエットについて


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。


短期的に痩せようとすると、極端な食事制限、ファスティングでしっかり落とす事はできますが、

長期的に見ると痩せにくい身体を作っていく一方だと思います。


それに加えて老けやすいです。


痩せる為にバランスを考えて食事量を増やさなければならない事もありますが、


量を増やすと言ってもいきなり増やすと体調崩す方もいるので、トレーニングと一緒で徐々にしか増やすことはできません。


ダイエットはどう継続していくかが大事です。

3歩進んで2歩下がるくらいのリズムで無理なくすすめていきましょうね(^^♪

気になる方はお近くのパーソナルトレーニングを受けてみて下さいね☺

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【パーソナルトレーニングジムAchieve町田店】


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