こんにちは！

パーソナルトレーニングジムAchieve鶴川店です。

ダイエットを習慣化している方の食生活ですが、

誤った食事をしている方がまだまだ多くいらっしゃいます😢

例えば、

「低カロリー」

「野菜中心」など、

確かに一時的には痩せるかも知れません。。

ですが、結果的に栄養不足となり、いつかはリバウンドしてしまい、また同じ事をしても痩せにくい身体となっているパターンがほとんど。。

見た目の感覚的なダイエットではなく、

意識的に必要な栄養素を摂取しているか、チェックしてみてくださいね^_^

どんぶり飯より、

コーヒーに砂糖&ミルク、アイス、清涼飲料水の方が

太りやすかったりします(._.)

もう一度、食生活、運動習慣を見直していきましょう！

【パーソナルトレーニングジムAchieve町田店・鶴川店】

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