こんにちは！

パーソナルトレーニングジムachieve町田店です^_^

前回のブログでは、ダイエット中に意識する事を書きました。

今回は反対に、あまり考えなくて良い項目をまとめてみますので宜しければご覧ください_φ(･_･

◆ 細かなカロリー計算

◆ 毎日1〜2kg程度の体重の増減

◆ たまーに食べるお菓子

◆ 他人からの体の評価

◆ 1日運動できなかった日があると焦る😓

この辺りは、本当に考えなくて良いかな~と思っています😊

ダイエットは3歩進んで、2歩下がるくらいのリズムが丁度良いです☺️

毎日60点目指して、適度に息抜きしながらやっていきましょう！

大事なのは「継続すること」です。

【パーソナルトレーニングジムachieve町田店・鶴川店】

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