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朝の食欲がわかない方


こんにちは。

パーソナルトレーニングジムAchieveです。


朝食べられない方は、慢性的な不調が始まっている証拠です。

睡眠中、起床時の低血糖が原因の一つとしてあげられますが、昼と夜の食事を気をつけることが大切。

朝食をしっかり摂取することはダイエットにおいてとても重要ですので、

前日の夜から軽めにするなど、朝しっかり食べられるように準備をしましょう。

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《パーソナルトレーニングジムAchieve》


☎ 090-7241-5678



宮崎小雪選手


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムAchieveです。

先日開催された格闘技イベントRISEでは、Achieveでトレーニングしている宮﨑姉妹が出場しました。


姉の若菜選手は残念ながら惜しくも準決勝敗退となってしまいましたが、

妹の小雪選手が女子46kgのタイトルマッチに出場し、見事チャンピオンになりました!

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いや凄い!!

おめでとうございます!

これからの活躍が更に楽しみです(^^)

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K-1  MIO選手



3月28日㈰に日本武道館で開催された格闘技イベントK-1 ですが、

AchieveでフィジカルトレーニングしているMIO選手が出場しました。

見事ダウンを2度奪い、判定勝利!


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かっこよかった~!

おめでとうございます!

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会員様の試合


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムAchieveです。


3月28日㈰に後楽園ホールにてRISE147の試合があります。

Achieve会員の宮﨑姉妹が出場します。

姉の若菜選手はトーナメントで、妹の小雪選手はタイトルマッチ!

お二人なら必ずやってくれるはず👊

応援宜しくお願いします!(^^)!


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ファスティング


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムAchieveです。


ファスティングとは断食、絶食する事を言います。

自分には無理だな~とつくづく思ってしまう。。

というより食べながら身体を作りたいし、極力きつい事は避けたいですよね。

やるなら数カ月しっかり食事改善してそのあとかなと。。

それができればダイエットは成功しますし、ファスティングはしなくても良いですよね(^^)

どれが正解とかではなく、それぞれに合ったダイエット方法を選択できれば間違いないのですが、

改善すべきところは「逆転ホームランを打つ」という思考です。

これがある限り繰り返すのはリバウンド。

改善すべき点はそのメンタルだったりします。。

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(三年前の写真です)

今年は大会出れるかな~⁇

コロナさん、そろそろ勘弁してください。。( ;∀;)

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〒194-0022 東京都町田市森野1-31-12 AIR ALLEY 1F

営業時間:10:00~22:00(土日祝のみ10:00~17:00)
定休日:水曜

会員制トレーニングスタジオAchieve

当スタジオは完全予約制のマンツーマントレーニングジムです。