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年末年始のお知らせ


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムachieve町田店です^_^

年末年始の休館日のお知らせをさせて頂きます。


【町田店・鶴川店の休館日】


12/30(金) 〜 1/3(火)

1/4(水)から通常営業開始となります。

今年もあと少し💪

良い形で一年を終えられるように最後までトレーニング頑張りましょう!

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【パーソナルトレーニングジムachieve町田店・鶴川店】


☎️ 090-7241-5678




ダイエットであまり考えなくても良い事🤔


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムachieve町田店です^_^


前回のブログでは、ダイエット中に意識する事を書きました。


今回は反対に、あまり考えなくて良い項目をまとめてみますので宜しければご覧ください_φ(・_・


◆ 細かなカロリー計算


◆ 毎日1〜2kg程度の体重の増減


◆ たまーに食べるお菓子


◆ 他人からの体の評価


◆ 1日運動できなかった日があると焦る😓


この辺りは、本当に考えなくて良いかな~と思っています😊

ダイエットは3歩進んで、2歩下がるくらいのリズムが丁度良いです☺️


毎日60点目指して、適度に息抜きしながらやっていきましょう!


大事なのは「継続すること」です。


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【パーソナルトレーニングジムachieve町田店・鶴川店】

☎️ 090-7241-5678



ダイエットにおいて必要な項目


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムachieve鶴川店です^_^


ダイエットにおいて必要な項目をまとめてみました🏋️‍♀️

◆ おおまかなPFCバランス

◆ 週2回以上適度な運動をしている

◆ 寝起き、寝つきが良い


◆ 食べ過ぎた日が続いている


◆ 生理がきていない


◆ 1日動かない日が良くある

一つでも当てはまる方は、ダイエットにおいて改善していく必要が出てくると思います☺️


チェックしてみて下さいね^_^

【パーソナルトレーニングジムachieve町田店・鶴川店】

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トレーナー研修


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムachieve鶴川店です^_^


今年も残り2ヶ月となり、朝晩は寒くなってきました🍃

寒さに負けずに運動して代謝アップさせたいところです⤴️


さて、話は変わりますが、トレーナーのスキルアップの為に鶴川店では定期的に研修をしております🏋️‍♀️

トレーニングも様々な方法があり、お客様の目的に合わせて指導をさせて頂く為にも、私たちトレーナーも日々学ばなければなりません📝

これからのトレーニング指導に活かしていきたいと思います。


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【パーソナルトレーニングジムachieve町田店・鶴川店】


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会員様の結婚式


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieve鶴川店です。


先日結婚式を無事挙げられた会員様💒✨


結婚式を最高の形で迎えられるよう、お仕事終わりに毎週約1時間かけてトレーニングに来て頂いてました🏋️‍♂️

お気に入りのウェディングドレスは背中がしっかり見えるドレス✨

トレーニングの成果は参列された方々の目を惹いたようで、とても喜ばれていました👏❗️

人生に1度の結婚式、その大事なイベントを迎えるためのお手伝いが出来た事はトレーナーとして、とても幸せな事です❗️ありがとうございます😊


写真からとても幸せな雰囲気が伝わりますね✨どうぞ末永くお幸せに💐
たくさんの準備お疲れ様でした❗️


落ち着いたら、またジムでお待ちしております💪

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