こんにちは！
パーソナルトレーニングジムAchieveです。
減量入る前と、大会前日の写真を比べて見ました。
お恥ずかしいですが、ご覧下さい(^^♪
左 体重７５ｋｇ 体脂肪率１８％ 右 体重６０ｋｇ 体脂肪率５.８％
左の写真、かなり太っているように見えますが、一応男性の標準体脂肪率です（笑）
減量期間は５カ月となってます。
昨年はコロナ禍の影響もあり、毎年出ていた大会は断念しました。。
言い訳ですがそれもあってか、いつも以上に体重は増加してしまいました(;^ω^)
食べる事もお酒を飲む事も大好きですから、来年は太り過ぎ防止の為に
コンスタントに大会に出ようと思っています(^-^;
やる気さえあれば、身体はいくらでも変えられます！
ご興味ある方は是非お問い合わせください。
＜パーソナルトレーニングジムAchieve町田＞
☎ ０９０－７２４１－５６７８
こんにちは！
パーソナルトレーニングジムAchieveです。
１０月２日㈯に開催のモデルジャパン埼玉大会に出場してきました。
結果は・・
準グランプリ‼‼
悔しい・・
これが今の実力ですね。。
コンテストに初めて出場したのは２０１５年で、予選落ちを２度経験。
その後は２位～５位を行ったり来たりしています。
なかなか届かないグランプリ。。。
けれど毎年出場する事で沢山の学びがあり、努力してきた方々との出会いは大切なものになります。
だから辞められないのです(^▽^)
辞める気もさらさらありませんが、コンテストの準備時間で一度たるんだ身体にカツ‼が入り、
心と身体がリセットされて健康にも良いな～なんて今では思っています。
どっぷりハマっているコンテスト。
いつかグランプリ取るぞ～!(^^)!
コンテストに興味ある方も随時募集しておりますので、お気軽にお問い合わせくださいね。
＜パーソナルトレーニングAchieve町田＞
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こんにちは！
パーソナルトレーニングジムAchieveです。
いよいよ明日はモデルジャパン埼玉大会‼
先日の横浜大会では５位という結果だったので、もっと上を狙っていきたいと思います。
横浜大会より、体は仕上がったのでご期待くださいね(^^♪
では(;^ω^)
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こんにちは！
パーソナルトレーニングジムAchieveです。
１０月２日(土)モデルジャパン埼玉大会 丹治トレーナー出場‼
１０月１０日(日)筋肉祭 亀田トレーナー出場‼
予定となっております。
私たちトレーナーも日々ボディメイクに励んでいます。
結果報告お楽しみに～～(^^♪
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こんにちは！
パーソナルトレーニングジムAchieveです。
まだまだ糖質を摂る＝太ると思っている方が多くいらっしゃるようです😢
ご飯抜きって頑張ってる感はありますが、それは果たして適切なのでしょうか？？
人の身体は糖質１２０～１５０ｇほど必要とされています。
（おにぎり１つが糖質約４０ｇなので３～４個分です）
ここを減らせば減らすほど身体は省エネモード。。
運動もしなければ尚更代謝は下がり、自ら太りやすい身体を作りながら一時的に痩せていきます。。
行きつく先はリバウンドしやすい身体です。。
熱を作りたいのにその材料を摂らないのはどうなのでしょうか？？
筋肉も落ちていきますので、活動量に合わせて適切な糖質を摂りましょうね!(^^)!
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