こんにちは！
パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。
ダイエット目的で、、、
食べない➡筋肉減って代謝ダウン➡痩せないから更に食べない
これを繰り返している方はかなり注意が必要です。
勿論、食べる内容にこだわる事が大切なのですが、
標準体重以下で体脂肪率高めは、その状況が既に起きていて、今の身体が出来上がっている可能性が高いです。
しっかり食べて健康的にダイエットしましょう(^^♪
【パーソナルトレーニングジムAchieve町田】
☎ ０９０－７２４１－５６７８
こんにちは！
パーソナルトレーニングAchieveです。
来年の目標は明確に設定していますでしょうか？？
やはり目標がないと、なんとな～く日々を過ごしてしまう事も多いと思います（私もその一人です(^-^;）
小さな目標を設定して楽しい毎日にしていきましょうね(^^)
【パーソナルトレーニングAchieve町田】
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こんにちは！
パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。
【体脂肪率を下げる＝体重を落とす】
必ずしも＝ではないという事。
重要なのは筋肉を増やすです。
ちゃんとできている時ほど、体重ってストンッと落ちる事はありません。
もし一気に落ちているとならば、水分が抜けているか、筋肉が落ちています(^-^;
毎日体重を測る事は目安になりますが、もしあなたが標準の体脂肪率であれば体重ばかり気にせず、
筋肉を増やす事に目を向けて、より引き締まったボディラインを手に入れましょう(^^)
今日も一日楽しく過ごしましょうね(^^)/
【パーソナルトレーニングジムAchieve】
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こんにちは！
パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。
BMI20辺りで体脂肪率が２５～３０未満、いわゆる標準体型で、スタイルに満足いかない女性が多いように思います。
たるみが気になる、体脂肪が多いように見える...
この場合、食事量を増やすように指導する事がほとんどです。
食べないから筋肉減って代謝ダウンにつながります。
もう一度食生活をしっかり見直していきましょうね(^^♪
町田でパーソナルトレーニングならAchieveにお気軽にお問い合わせください。
【パーソナルトレーニングジムAchieve】
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こんにちは！
町田駅徒歩５分の場所にある、パーソナルトレーニングジムAchieveです。
コンテストを終えて１０日間好きな物を飲み食いした結果、、
体重は＋６kg戻りました(^-^;
まぁこうなりますよね（笑）
ここからは少しずつ食事メニューを戻していきたいと思います。
「来年こそはダイエットするぞ‼」と思っているそこのあなた‼
今すぐダイエット生活をスタートさせましょう(^^♪
来年夏の身体は今どれだけトレーニングできるかで決まりますよ(^^)
【パーソナルトレーニングジムAchieve】 町田駅徒歩５分
☎ ０９０－７２４１－５６７８