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このような方は注意が必要です(^-^;


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。

ダイエット目的で、、、


食べない➡筋肉減って代謝ダウン➡痩せないから更に食べない

これを繰り返している方はかなり注意が必要です。


勿論、食べる内容にこだわる事が大切なのですが、

標準体重以下で体脂肪率高めは、その状況が既に起きていて、今の身体が出来上がっている可能性が高いです。


しっかり食べて健康的にダイエットしましょう(^^♪


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【パーソナルトレーニングジムAchieve町田】

☎  090-7241-5678



来年の目標は設定しましたか??


こんにちは!

パーソナルトレーニングAchieveです。

来年の目標は明確に設定していますでしょうか??

やはり目標がないと、なんとな~く日々を過ごしてしまう事も多いと思います(私もその一人です(^-^;)


小さな目標を設定して楽しい毎日にしていきましょうね(^^)

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【パーソナルトレーニングAchieve町田】

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体脂肪率低下=体重を落とす⁇


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。

【体脂肪率を下げる=体重を落とす】

必ずしも=ではないという事。

重要なのは筋肉を増やすです。

ちゃんとできている時ほど、体重ってストンッと落ちる事はありません。

もし一気に落ちているとならば、水分が抜けているか、筋肉が落ちています(^-^;


毎日体重を測る事は目安になりますが、もしあなたが標準の体脂肪率であれば体重ばかり気にせず、

筋肉を増やす事に目を向けて、より引き締まったボディラインを手に入れましょう(^^)


今日も一日楽しく過ごしましょうね(^^)/

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【パーソナルトレーニングジムAchieve】


☎  090-7241-5678



身体を変えるには食事8割


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。

BMI20辺りで体脂肪率が25~30未満、いわゆる標準体型で、スタイルに満足いかない女性が多いように思います。


たるみが気になる、体脂肪が多いように見える...


この場合、食事量を増やすように指導する事がほとんどです。


食べないから筋肉減って代謝ダウンにつながります。


もう一度食生活をしっかり見直していきましょうね(^^♪


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町田でパーソナルトレーニングならAchieveにお気軽にお問い合わせください。

【パーソナルトレーニングジムAchieve】

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コンテスト後の体重


こんにちは!

町田駅徒歩5分の場所にある、パーソナルトレーニングジムAchieveです。

コンテストを終えて10日間好きな物を飲み食いした結果、、


体重は+6kg戻りました(^-^;


まぁこうなりますよね(笑)


ここからは少しずつ食事メニューを戻していきたいと思います。


「来年こそはダイエットするぞ‼」と思っているそこのあなた‼


今すぐダイエット生活をスタートさせましょう(^^♪

来年夏の身体は今どれだけトレーニングできるかで決まりますよ(^^)

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【パーソナルトレーニングジムAchieve】  町田駅徒歩5分

☎ 090-7241-5678



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〒194-0022 東京都町田市森野1-31-12 AIR ALLEY 1F

営業時間:10:00~22:00(土日祝のみ10:00~17:00)

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当スタジオは完全予約制のマンツーマントレーニングジムです。