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ベストボディジャパン公式写真★


先日出場させて頂きましたベストボディジャパンの公式写真📷


真っ先に購入させて頂いた公式写真はこちらでした(^^)/

応援団に心から感謝☺


応援ありがとうございました(__)


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【パーソナルトレーニングジムAchieve町田店】

☎ 090-7241-5678




夏はすぐそこ‼


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。

毎日暑くなってきましたね!

この季節になると毎年運動を始める方が増加傾向にあります。


薄着の季節ですから、カッコ良く綺麗にTシャツを着たい‼水着を着たい‼などなど、

運動を始める理由は様々です。


とにかく「正しく鍛える事と継続」

これに尽きると思います。

ここさえクリアになれば、どなたでも必ず達成できますので気になる方は気軽にお問い合わせくださいね(^^)

皆様も夏に向けて頑張っていきましょう☺


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モデルジャパンさいたま大会結果


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。


モデルジャパンさいたま大会の結果は、、、

決勝戦敗退。。

とても悔しいですが、何より沢山の方が会場に足を運んで下さいました。


声援NGの中、全力の拍手👏がステージまでしっかり届いていて、横断幕まで作成して下さり、


本当にありがとうございました。


ベストボディジャパンに出場して今年で8年目。


順位は行ったり来たりしていますが、今では毎年の健康維持の為に欠かせないものとなりました。

いや~、楽しかった‼(^^)/


また身体づくり頑張ります(^^)


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コンテストまであと2週間


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。


コンテストまで残り2週間となりました。

減量にもより力が入ってきます☺


ダイエット・減量でも結果を出す事って本人にとってはとても時間をかけているのですが、


他からすると一瞬で結果を出したように思われてしまいます。

結果を出してから痩せたね~って言われたりします(^-^;


毎日の積み重ねが大切ですね!

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チートデイを設ける理由


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。

チートデイとはcheat(チート)=だます、ズルをするという意味で、


ダイエットでは飢餓状態だと思い込んでいる体に、あえて摂取カロリーを増やす事で、減量を効率よく進めるテクニックの事を言います。


私の場合数年前は何度が試していましたが、飢餓状態が大変辛かった覚えがあり、現在はおこなっておりません。

減量中でも所謂和食をしっかり食べながら無理なく落とすテクニックを覚えました。


しかしながらたまには暴飲暴食をしたくなる時があります。


飢餓状態は一切作らず、体のチートデイではなく、家族や友人と食事を楽しむ為に、心のチートデイをしています(⌒∇⌒)

普段から食生活のベースがありましたら、たまにある暴飲暴食は問題ないと言えます(^^♪

ダイエットは一瞬ではなく、一生続けられる事をコツコツと無理ない範囲で頑張りましょうね!


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