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カロリー削り過ぎると・・


アンダーカロリーにすると痩せるのは間違いありません。


ただ、PFC比率が悪く、ビタミン、ミネラルが少ないと、

残念ながら太りやすい体を作りながら痩せてしまいます。


20代をこのように過ごすと、


30代、40代・・と、歳を重ねた時に、中々痩せないなと気づいてしまうのも。


体重を気にするのはほんと先で、しっかり筋肉を作ること☆


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ダイエット中に摂るべきでないものとは??


◆果糖ブドウ糖液糖


アイス、お菓子、アルコール、清涼飲料水(コーラ、ポカリスエット、所謂ジュース類)


他にも沢山あり、ものによってはソース、ドレッシングにも含まれます。


◆トランス脂肪酸


お菓子、マーガリン、ハンバーガー、ピザ、ケーキ、カップラーメン、、


挙げると切りがないくらい出てきます。


これらはダイエットに限らず、健康維持していくためにもできるだけ摂らないほうが良いです。


何故ならば、体内が炎症し、代謝が狂います。


食品、酒、清涼飲料水、お菓子等、カロリーが低いからダイエットに良いとは限りません。


カロリーだけ見ていると、こういうのは中々見えてこないのです。


上手にお付き合いしながら、ダイエットしていきましょう☆


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安保璃紅選手 再起戦!


6月30日、後楽園ホールにてプロ8戦無敗で王者へと上り詰めた


安保璃紅選手の再起戦がありました。


これまで色々なことがあり8カ月ぶりのリングでしたが、ブランクを物ともせず、


やはりこの漢は強かった。

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勝利への強い気持ちに胸が熱くなりました。


相手の覇家斗選手の気持ちも本当に強くて、お互い気持ちのぶつかり合いに感動しました。


今回もセコンドを任せてくれてありがとう。


入場の動画です。

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こうして熱い仲間に出会えたことを誇りに思い、


これからも応援、サポートを精一杯させて頂きます。



定休日の水曜を開講しました(^^)/


いつもご利用頂き、誠にありがとうございます。


皆様にお知らせがございます。


以前まで定休日でした水曜日を、営業する事に致しました。


日ごろ皆様に沢山ご利用頂いたからこそ、こういった形を取る事ができました。


ご入会の条件と致しまして、水曜日のみご利用できる方です。


料金体系は以下のようになります。


入会金20,000円  ⇒  10,000円(税別)


月会費32,000円  ⇒  24,000円(税別)


担当トレーナーは、これまでスポーツ整形でのリハビリ、パーソナルトレーニングを数多く行い、


述べ5,000人以上の健康増進、ダイエット、筋力アップを手掛けたスペシャリストです。


大変お得な価格ですので、この機会に是非お気軽にお問合せください。

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さいたまスーパーアリーナ  K-1


6月17日(日)にさいたまスーパーアリーナにてK-1の試合が行われました。


我らが安保瑠輝也選手の試合です。


相手選手は現チャンピオンのムエタイ大魔神ことゴンナパー選手。


これまで5連勝して圧倒的な勝利で飾ってきている安保瑠輝也選手。


今回、私はセコンドに入らさせて頂きました。


一緒に花道を歩き、サポート役を任せてくれたことに感謝いたします。


入場の動画になります。

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結果はというと、、、


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まさかまさかのKO負け。

ゴンナパー選手、本当に強かった。

今後も日本を背負っていくトップファイターになるのは間違いないと思っています。

応援のほど宜しくお願いします。


最後に解説の魔裟斗さんと。

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営業時間:10:00~22:00(土日祝のみ10:00~17:00)
定休日:水曜

会員制トレーニングスタジオAchieve

当スタジオは完全予約制のマンツーマントレーニングジムです。