3/16の朝昼夜ごはん
こんにちは!
パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。
あと約1ヶ月の減量になってきました。
減量中の食事です。
お昼ごはんはお寿司10皿(17カン)食べました。
朝食からしっかりごはんを食べるようにしているのですが、朝食欲がわかない方は既に慢性不調が始まっている証拠で、
睡眠中、起床時の低血糖が原因としてあります。
朝食べる事はダイエットに重要というのは、血糖値、ホルモンバランス、つまり自律神経の安定に繋がります。
朝食はしっかり食べましょうね♪
【パーソナルトレーニングジムAchieve町田】
☎ 090-7241-5678