こんにちは！
パーソナルトレーニングジムAchieve鶴川店です。
毎日暑い日が続いてますが、お水はこまめに摂っていますでしょうか？？
一日２リットルを目安にと言われてますが、実際はどうなんでしょうか？
基本的に体重によってその方の摂る量が変わってきます。
体重１ｋｇあたり約３５ｍｌの計算になりますので、
体重５０ｋｇ ＝ １７５０ｍｌ
体重６０ｋｇ ＝ ２１００ｍｌ
一日の活動量、運動量などよっても変わってきますが、ここを目安に摂取してみてください(^^)/
本日も熱中症対策万全で過ごしましょう☺
【パーソナルトレーニングジムAchieve町田店・鶴川店】
☎ ０９０－７２４１－５６７８
こんにちは！
パーソナルトレーニングジムAchieve鶴川店です。
今週は雨の日が続くようですね(^-^;
そんな時でも前向きな気持ちになれるように、少しでも体を動かしてみてはいかがでしょうか？？
本日も鶴川店は営業中です。
皆様のご来店心よりお待ちしております(^^♪
【パーソナルトレーニングジムAchieve町田店・鶴川店】
☎ ０９０－７２４１－５６７８
こんにちは！
パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です(^^♪
先日、女優の吉井怜さんに取材して頂きました☺
記事になりましたので、詳しくは「仕事を楽しむWebマガジン」で検索ください(^^)/
吉井さん、本当に素敵な方でした‼
ありがとうございました。
本日、Achieve鶴川店がOPENしました！！
ご協力頂きました皆様、ありがとうございます🙇🏻♂️
地域の方から精一杯健康のサポートをさせて頂きます。
どうぞ宜しくお願いします^_^
【パーソナルトレーニングジムAchieve鶴川店】
☎️ 090-7241-5678
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム鶴川店です。
業者様に依頼していた鏡と床の貼り替えが完了しました💨
オープンまで急ピッチで進めております🙇🏻♂️
良い感じに仕上がると思いますので、
ご新規の皆様に楽しみにして頂けると嬉しいです🙇🏻♂️
第一弾 月4回コース 38,000円 ⏩ 32,000円（10名様）
第二弾 月4回コース 38,000円 ⏩ 35,000円（15名様）
※定員になり次第終了となります🙇🏻♂️
【パーソナルトレーニングジムAchieve町田・鶴川】
☎️ 090-7241-5678