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8月スタート!


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムAchieveです。


早いもので今日から8月( ゚Д゚)

皆さんは目標を明確にもっていますか??


Achieveのお客様でも目標を明確にしている方はそこまでの行動が決まり、


必ずと言っていいほど目標を達成されています。


私は今月にお客様4名とボディメイクのコンテストに出場する予定です。


みんなで勝つために身体を仕上げてきました~(^^)


またご報告させて頂きますね。

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町田でパーソナルトレーニングならAchieveにお気軽にお問い合わせください。

☎  090-7241-5678



こまめな水分補給を


パーソナルトレーニングジムAchieveです。


毎日暑い日が続きますね。。


熱中症にならないように、しっかりとこまめな水分補給をしてくださいね(^-^;


それでは今日も一日元気に乗り切りましょう☆

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☎ 090-7241ー5678



ダイエットの強い味方


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieveです。


皆さんは毎日卵を食べていますか??


「卵を食べるとコレステロール値が上がる⁉」

なんて昔はよく言われていましたが、今では健康・ダイエットには欠かせないものになりましたよね?

そう!情報は更新されています。


卵はビタミンC以外を含むパーフェクト食品なんです!


ダイエットにも一日に2~3個食べるとおすすめですよ(^^♪


ぜひ味方につけて正しいダイエットに励んでくださいね!

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本日も営業中です


こんにちは!


Achieveは4連休も休まず営業中です!(^^)!


こまめな水分補給をしっかりして素敵な連休をお過ごしくださいね(^^♪


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〇〇筋が低下するとお尻が垂れる


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムAchieveです。


お仕事で長時間座って作業している方は、様々な不具合を引き起こす可能性があります。


座る時間が長いと脚に付け根にある「大腰筋」が縮こまり、下半身の筋力低下はもちろん、

腰痛の原因になりやすいです。

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ここが衰え、姿勢が悪くなり、結果お尻が垂れてしまいます。


簡単な鍛え方はいくらでもございますので、ストレッチも含め、お尋ねくださいね(^^

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