お知らせ

コンテスト出場予定!(^^)!


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムAchieveです。

10月2日(土)モデルジャパン埼玉大会  丹治トレーナー出場‼

10月10日(日)筋肉祭         亀田トレーナー出場‼


予定となっております。


私たちトレーナーも日々ボディメイクに励んでいます。


結果報告お楽しみに~~(^^♪

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町田でパーソナルトレーニングならAchieveにお気軽にお問い合わせください(^^♪

☎ 090-7241-5678



適切量であれば糖質は太りません


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieveです。

まだまだ糖質を摂る=太ると思っている方が多くいらっしゃるようです😢


ご飯抜きって頑張ってる感はありますが、それは果たして適切なのでしょうか??


人の身体は糖質120~150gほど必要とされています。


(おにぎり1つが糖質約40gなので3~4個分です)

ここを減らせば減らすほど身体は省エネモード。。

運動もしなければ尚更代謝は下がり、自ら太りやすい身体を作りながら一時的に痩せていきます。。

行きつく先はリバウンドしやすい身体です。。

熱を作りたいのにその材料を摂らないのはどうなのでしょうか??


筋肉も落ちていきますので、活動量に合わせて適切な糖質を摂りましょうね!(^^)!


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RISE ガールズパワー


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieveです。


9月12日(日)に後楽園ホールにて行われた試合ですが、


平岡琴 選手

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宮崎小雪 選手

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お二人とも見事勝利!!

いや~強い‼‼


本当におめでとうございます!


Achieveの会員様の中では、トップアスリートの方も通って頂いております。

競技力を向上させたい方がいらっしゃいましたら、お気軽にお問い合わせくださいね(^-^;

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ダイエットは一週間単位で体重のチェックを☆


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieveです。

毎朝体重のチェックをする際、1kg程度の変動に惑わされないようにしてくださいね(^-^


体重1kg~2kgは、食べた量、水分、塩分量・・で簡単に変わります。


今日トレーニングしても明日には体重は増える可能性が高いです(水分を溜め込む影響により)


女性の場合はホルモンバランスによっても変わりますよね。


★目安としては一週間で少しでも落ちている。


★一カ月で1~2kgのマイナス。


これくらいがゆるく継続できるダイエットだと思います。

3歩進んで2歩下がるくらいのマイペースでいきましょう(;^ω^)

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競輪選手のご紹介です🚲


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieveです。


本日ご紹介させて頂くお客様は、競輪でご活躍中の清水選手‼

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しっかりした下半身から繰り出されるパワーはやはり規格外( ゚Д゚)

競輪はバンクの格闘技と言われるほど、体当たり、頭突きは当たり前で、かなりのコンタクトスポーツなんです( ゚Д゚)

これからも全力でサポートさせて頂きます。


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Access

〒194-0022 東京都町田市森野1-31-12 AIR ALLEY 1F

営業時間:10:00~22:00(土日祝のみ10:00~17:00)

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当スタジオは完全予約制のマンツーマントレーニングジムです。