こんにちは！
パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。
モデルジャパンさいたま大会の結果は、、、
決勝戦敗退。。
とても悔しいですが、何より沢山の方が会場に足を運んで下さいました。
声援ＮＧの中、全力の拍手👏がステージまでしっかり届いていて、横断幕まで作成して下さり、
本当にありがとうございました。
ベストボディジャパンに出場して今年で８年目。
順位は行ったり来たりしていますが、今では毎年の健康維持の為に欠かせないものとなりました。
いや～、楽しかった‼(^^)/
また身体づくり頑張ります(^^)
こんにちは！
パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。
コンテストまで残り２週間となりました。
減量にもより力が入ってきます☺
ダイエット・減量でも結果を出す事って本人にとってはとても時間をかけているのですが、
他からすると一瞬で結果を出したように思われてしまいます。
結果を出してから痩せたね～って言われたりします(^-^;
毎日の積み重ねが大切ですね！
【パーソナルトレーニングジムAchieve町田店】
☎ ０９０－７２４１－５６７８
こんにちは！
パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。
チートデイとはcheat（チート）＝だます、ズルをするという意味で、
ダイエットでは飢餓状態だと思い込んでいる体に、あえて摂取カロリーを増やす事で、減量を効率よく進めるテクニックの事を言います。
私の場合数年前は何度が試していましたが、飢餓状態が大変辛かった覚えがあり、現在はおこなっておりません。
減量中でも所謂和食をしっかり食べながら無理なく落とすテクニックを覚えました。
しかしながらたまには暴飲暴食をしたくなる時があります。
飢餓状態は一切作らず、体のチートデイではなく、家族や友人と食事を楽しむ為に、心のチートデイをしています(⌒∇⌒)
普段から食生活のベースがありましたら、たまにある暴飲暴食は問題ないと言えます(^^♪
ダイエットは一瞬ではなく、一生続けられる事をコツコツと無理ない範囲で頑張りましょうね！
【パーソナルトレーニングジムAchieve町田】
☎ ０９０－７２４１－５６７８
こんにちは！
パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。
あと約１ヶ月の減量になってきました。
減量中の食事です。
お昼ごはんはお寿司１０皿（１７カン）食べました。
朝食からしっかりごはんを食べるようにしているのですが、朝食欲がわかない方は既に慢性不調が始まっている証拠で、
睡眠中、起床時の低血糖が原因としてあります。
朝食べる事はダイエットに重要というのは、血糖値、ホルモンバランス、つまり自律神経の安定に繋がります。
朝食はしっかり食べましょうね♪
【パーソナルトレーニングジムAchieve町田】
☎ ０９０－７２４１－５６７８
こんにちは！
パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。
火・水の枠に空きが出ましたので、限定２名様ですが募集させて頂きます。
担当は亀田トレーナーです。
宜しければお早めにお問い合わせください(^^)
宜しくお願い致します。
【パーソナルトレーニングジムAchieve町田店】
☎ ０９０－７２４１－５６７８