こんにちは！
パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。
皆さんはなりたい理想の身体はございますか？
私個人は一言でいうと、「機能的に動ける細マッチョ」です。
ガリガリでもなく、ゴリゴリのマッチョでもない、服を着ていたら分からないくらいの細マッチョです。
それに加えて走ったら脚ハヤッ‼となるくらい、動けるのが理想的(^-^;
あくまでも理想ですが、そんな身体を毎年イメージして鍛えております。
皆さんも目標を具体的にもって、あとは行動するのみ‼ですね(^^♪
来年も頑張っていきましょう‼
町田でパーソナルトレーニングならAchieveにお気軽にお問い合わせください(^^)
☎ ０９０－７２４１－５６７８
こんにちは！
パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。
タイトルにあるように「これだけやってれば」みたいな、絶対というのはなく、
目的によって様々な指導方法がありますｗｗ
自分に合うようにしっかりと理想を作っていくもの。
筋トレもストレッチも食事も全てそう。
それを提案するのがパーソナルトレーナーですから、
ダイエット迷子の方はお近くのパーソナルトレーニングを一度受けてみてくださいね(^^♪
町田でパーソナルトレーニングならAchieveにお気軽にお問い合わせください。
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こんにちは！
パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。
ダイエット目的で、、、
食べない➡筋肉減って代謝ダウン➡痩せないから更に食べない
これを繰り返している方はかなり注意が必要です。
勿論、食べる内容にこだわる事が大切なのですが、
標準体重以下で体脂肪率高めは、その状況が既に起きていて、今の身体が出来上がっている可能性が高いです。
しっかり食べて健康的にダイエットしましょう(^^♪
【パーソナルトレーニングジムAchieve町田】
☎ ０９０－７２４１－５６７８
こんにちは！
パーソナルトレーニングAchieveです。
来年の目標は明確に設定していますでしょうか？？
やはり目標がないと、なんとな～く日々を過ごしてしまう事も多いと思います（私もその一人です(^-^;）
小さな目標を設定して楽しい毎日にしていきましょうね(^^)
【パーソナルトレーニングAchieve町田】
☎ ０９０－７２４１－５６７８
こんにちは！
パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。
【体脂肪率を下げる＝体重を落とす】
必ずしも＝ではないという事。
重要なのは筋肉を増やすです。
ちゃんとできている時ほど、体重ってストンッと落ちる事はありません。
もし一気に落ちているとならば、水分が抜けているか、筋肉が落ちています(^-^;
毎日体重を測る事は目安になりますが、もしあなたが標準の体脂肪率であれば体重ばかり気にせず、
筋肉を増やす事に目を向けて、より引き締まったボディラインを手に入れましょう(^^)
今日も一日楽しく過ごしましょうね(^^)/
【パーソナルトレーニングジムAchieve】
☎ ０９０－７２４１－５６７８