お知らせ

理想の身体


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。

皆さんはなりたい理想の身体はございますか?

私個人は一言でいうと、「機能的に動ける細マッチョ」です。


ガリガリでもなく、ゴリゴリのマッチョでもない、服を着ていたら分からないくらいの細マッチョです。


それに加えて走ったら脚ハヤッ‼となるくらい、動けるのが理想的(^-^;


あくまでも理想ですが、そんな身体を毎年イメージして鍛えております。


皆さんも目標を具体的にもって、あとは行動するのみ‼ですね(^^♪


来年も頑張っていきましょう‼


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町田でパーソナルトレーニングならAchieveにお気軽にお問い合わせください(^^)

☎ 090-7241-5678



これだけやればいいはないww


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。

タイトルにあるように「これだけやってれば」みたいな、絶対というのはなく、


目的によって様々な指導方法がありますww


自分に合うようにしっかりと理想を作っていくもの。


筋トレもストレッチも食事も全てそう。

それを提案するのがパーソナルトレーナーですから、


ダイエット迷子の方はお近くのパーソナルトレーニングを一度受けてみてくださいね(^^♪


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このような方は注意が必要です(^-^;


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。

ダイエット目的で、、、


食べない➡筋肉減って代謝ダウン➡痩せないから更に食べない

これを繰り返している方はかなり注意が必要です。


勿論、食べる内容にこだわる事が大切なのですが、

標準体重以下で体脂肪率高めは、その状況が既に起きていて、今の身体が出来上がっている可能性が高いです。


しっかり食べて健康的にダイエットしましょう(^^♪


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【パーソナルトレーニングジムAchieve町田】

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来年の目標は設定しましたか??


こんにちは!

パーソナルトレーニングAchieveです。

来年の目標は明確に設定していますでしょうか??

やはり目標がないと、なんとな~く日々を過ごしてしまう事も多いと思います(私もその一人です(^-^;)


小さな目標を設定して楽しい毎日にしていきましょうね(^^)

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【パーソナルトレーニングAchieve町田】

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体脂肪率低下=体重を落とす⁇


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。

【体脂肪率を下げる=体重を落とす】

必ずしも=ではないという事。

重要なのは筋肉を増やすです。

ちゃんとできている時ほど、体重ってストンッと落ちる事はありません。

もし一気に落ちているとならば、水分が抜けているか、筋肉が落ちています(^-^;


毎日体重を測る事は目安になりますが、もしあなたが標準の体脂肪率であれば体重ばかり気にせず、

筋肉を増やす事に目を向けて、より引き締まったボディラインを手に入れましょう(^^)


今日も一日楽しく過ごしましょうね(^^)/

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【パーソナルトレーニングジムAchieve】


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