お知らせ

こんにちは！

パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。

ダイエット目的で、、、

食べない➡筋肉減って代謝ダウン➡痩せないから更に食べない

これを繰り返している方はかなり注意が必要です。

勿論、食べる内容にこだわる事が大切なのですが、

標準体重以下で体脂肪率高めは、その状況が既に起きていて、今の身体が出来上がっている可能性が高いです。

しっかり食べて健康的にダイエットしましょう(^^♪

【パーソナルトレーニングジムAchieve町田】

☎　　０９０－７２４１－５６７８

こんにちは！

パーソナルトレーニングAchieveです。

来年の目標は明確に設定していますでしょうか？？

やはり目標がないと、なんとな～く日々を過ごしてしまう事も多いと思います（私もその一人です(^-^;）

小さな目標を設定して楽しい毎日にしていきましょうね(^^)

【パーソナルトレーニングAchieve町田】

☎　０９０－７２４１－５６７８

こんにちは！

パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。

【体脂肪率を下げる＝体重を落とす】

必ずしも＝ではないという事。

重要なのは筋肉を増やすです。

ちゃんとできている時ほど、体重ってストンッと落ちる事はありません。

もし一気に落ちているとならば、水分が抜けているか、筋肉が落ちています(^-^;

毎日体重を測る事は目安になりますが、もしあなたが標準の体脂肪率であれば体重ばかり気にせず、

筋肉を増やす事に目を向けて、より引き締まったボディラインを手に入れましょう(^^)

今日も一日楽しく過ごしましょうね(^^)/

【パーソナルトレーニングジムAchieve】

☎　　０９０－７２４１－５６７８

こんにちは！

パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。

BMI20辺りで体脂肪率が２５～３０未満、いわゆる標準体型で、スタイルに満足いかない女性が多いように思います。

たるみが気になる、体脂肪が多いように見える...

この場合、食事量を増やすように指導する事がほとんどです。

食べないから筋肉減って代謝ダウンにつながります。

もう一度食生活をしっかり見直していきましょうね(^^♪

町田でパーソナルトレーニングならAchieveにお気軽にお問い合わせください。

【パーソナルトレーニングジムAchieve】

☎　０９０－７２４１－５６７８

こんにちは！

町田駅徒歩５分の場所にある、パーソナルトレーニングジムAchieveです。

コンテストを終えて１０日間好きな物を飲み食いした結果、、

体重は＋６kg戻りました(^-^;

まぁこうなりますよね（笑）

ここからは少しずつ食事メニューを戻していきたいと思います。

「来年こそはダイエットするぞ‼」と思っているそこのあなた‼

今すぐダイエット生活をスタートさせましょう(^^♪

来年夏の身体は今どれだけトレーニングできるかで決まりますよ(^^)

【パーソナルトレーニングジムAchieve】　　町田駅徒歩５分

☎　０９０－７２４１－５６７８