お知らせ

断食はやるべきなのか・・⁇


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieveです。


ここ最近12時間、、16時間の断食が流行っている⁈みたいですが、、


空腹時間を設け過ぎる事で、私たちトレーナーからすると、どれだけ筋肉を削って体重を落とすのだろう・・

と思ってしまいます。


断食しなくても寝ている時間の空腹時間で、無理やり作らなくてもそこでオートファジーは働きます(^^)


食べずに我慢なんて普通にきついです。。


もちろんそれぞれに合うやり方はあると思いますが、断食もリバウンドになりやすい一つの原因だと思っています。


続けられる事しましょうね(^-^;

image0.jpeg

町田でパーソナルトレーニングならAchieveにお気軽にお問い合わせください(^^)


☎  090-7241-5678



大会公式写真②


パーソナルトレーニングジムジムAchieveです。


大会の公式写真バックポーズ💪


image0.jpeg

背中と肩のマッスルコントロール、顔の角度、目線、指先の広がりの左右差、絞り・・


などなど、、


改善要素が沢山(^-^;

日本大会の成長が楽しみです(^^)

【パーソナルトレーニングジムジムAchieve町田】

☎  090-7241ー5678



大会の公式写真(^^)


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieveです。

先日の大会の公式写真です。


IMG_0640.JPG


これを見るとポージング(魅せ方)、絞りなど、、


まだまだ改善できそうです(^▽^)/

次は11月の日本大会‼


頑張ります(⌒∇⌒)


【パーソナルトレーニングジムAchieve町田】


☎  090-7241-5678



プロテインドリンク(^^)


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieveです。

プロテインドリンクが入荷しました(^^♪


3種類のプロテインをブレンドしたハイブリット型‼


image0.jpeg

甘過ぎず、とても飲みやすいので宜しければ是非お試しください(^^)/


<パーソナルトレーニングジムAchieve町田>


☎ 090-7241-5678



朝ごはん(^^♪


こんにちは!

町田駅徒歩5分、パーソナルトレーニングジムAchieveです。

皆さんの朝ご飯は、お米派⁇ それともパン派⁇

私は99%お米です(^^♪

パンは栄養不足になりがち。。

お米と比べ、消化吸収も早く、間食等で余分な物を食べてしまう方も多いです。

和食をちゃんと食べて、朝からエネルギー満タンでお仕事しましょう(^^)/


毎日炭水化物、たんぱく質、良質な脂質をバランス良く取り入れて下さいね♪

image0.jpeg


【パーソナルトレーニングジムAchieve町田】

☎ 090-7241ー5678



Access

〒194-0022 東京都町田市森野1-31-12 AIR ALLEY 1F

営業時間:10:00~22:00(土日祝のみ10:00~17:00)

会員制トレーニングスタジオAchieve

当スタジオは完全予約制のマンツーマントレーニングジムです。