お知らせ

年末年始


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。

年末年始の休館日ですが、

12月29日㈬~1月3日㈪まで休館日となっております。

通常営業は1月4日㈫から開始です。

今年も残りわずかとなりましたが、最後まで体調管理に気をつけてお過ごし下さいね(^^♪

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【パーソナルトレーニングジム町田店】


☎ 090-7241-5678



トレーニング開始から一週間の効果⁉


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。

良くありがちなお話ですが、トレーニングをスタートした方が翌週来店された際に、


「先生‼1週間で2kg体重減りました‼」と、お話を頂く事があります。。


期待を裏切ってしまうようで申し訳ないのですが、それは脂肪が減ったのではなく、


「浮腫みが取れた」が正しいです(^-^;


ここからが脂肪を落とすスタートなんです!(^^)!

皆様も毎週適度にトレーニングと食事のコントロールを頑張りましょうね☆


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町田でパーソナルトレーニングならAchieveにお気軽にお問い合わせください。

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理想の身体


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。

皆さんはなりたい理想の身体はございますか?

私個人は一言でいうと、「機能的に動ける細マッチョ」です。


ガリガリでもなく、ゴリゴリのマッチョでもない、服を着ていたら分からないくらいの細マッチョです。


それに加えて走ったら脚ハヤッ‼となるくらい、動けるのが理想的(^-^;


あくまでも理想ですが、そんな身体を毎年イメージして鍛えております。


皆さんも目標を具体的にもって、あとは行動するのみ‼ですね(^^♪


来年も頑張っていきましょう‼


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これだけやればいいはないww


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。

タイトルにあるように「これだけやってれば」みたいな、絶対というのはなく、


目的によって様々な指導方法がありますww


自分に合うようにしっかりと理想を作っていくもの。


筋トレもストレッチも食事も全てそう。

それを提案するのがパーソナルトレーナーですから、


ダイエット迷子の方はお近くのパーソナルトレーニングを一度受けてみてくださいね(^^♪


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このような方は注意が必要です(^-^;


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。

ダイエット目的で、、、


食べない➡筋肉減って代謝ダウン➡痩せないから更に食べない

これを繰り返している方はかなり注意が必要です。


勿論、食べる内容にこだわる事が大切なのですが、

標準体重以下で体脂肪率高めは、その状況が既に起きていて、今の身体が出来上がっている可能性が高いです。


しっかり食べて健康的にダイエットしましょう(^^♪


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