来年の目標は設定しましたか??
こんにちは!
パーソナルトレーニングAchieveです。
来年の目標は明確に設定していますでしょうか??
やはり目標がないと、なんとな~く日々を過ごしてしまう事も多いと思います(私もその一人です(^-^;)
小さな目標を設定して楽しい毎日にしていきましょうね(^^)
【パーソナルトレーニングAchieve町田】
☎ 090-7241-5678
こんにちは!
パーソナルトレーニングAchieveです。
来年の目標は明確に設定していますでしょうか??
やはり目標がないと、なんとな~く日々を過ごしてしまう事も多いと思います(私もその一人です(^-^;)
小さな目標を設定して楽しい毎日にしていきましょうね(^^)
【パーソナルトレーニングAchieve町田】
☎ 090-7241-5678
こんにちは!
パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。
【体脂肪率を下げる=体重を落とす】
必ずしも=ではないという事。
重要なのは筋肉を増やすです。
ちゃんとできている時ほど、体重ってストンッと落ちる事はありません。
もし一気に落ちているとならば、水分が抜けているか、筋肉が落ちています(^-^;
毎日体重を測る事は目安になりますが、もしあなたが標準の体脂肪率であれば体重ばかり気にせず、
筋肉を増やす事に目を向けて、より引き締まったボディラインを手に入れましょう(^^)
今日も一日楽しく過ごしましょうね(^^)/
【パーソナルトレーニングジムAchieve】
☎ 090-7241-5678
こんにちは!
パーソナルトレーニングジムAchieve町田店です。
BMI20辺りで体脂肪率が25~30未満、いわゆる標準体型で、スタイルに満足いかない女性が多いように思います。
たるみが気になる、体脂肪が多いように見える...
この場合、食事量を増やすように指導する事がほとんどです。
食べないから筋肉減って代謝ダウンにつながります。
もう一度食生活をしっかり見直していきましょうね(^^♪
町田でパーソナルトレーニングならAchieveにお気軽にお問い合わせください。
【パーソナルトレーニングジムAchieve】
☎ 090-7241-5678
こんにちは!
町田駅徒歩5分の場所にある、パーソナルトレーニングジムAchieveです。
コンテストを終えて10日間好きな物を飲み食いした結果、、
体重は+6kg戻りました(^-^;
まぁこうなりますよね(笑)
ここからは少しずつ食事メニューを戻していきたいと思います。
「来年こそはダイエットするぞ‼」と思っているそこのあなた‼
今すぐダイエット生活をスタートさせましょう(^^♪
来年夏の身体は今どれだけトレーニングできるかで決まりますよ(^^)
【パーソナルトレーニングジムAchieve】 町田駅徒歩5分
☎ 090-7241-5678
こんにちは!
パーソナルトレーニングジムAchieveです。
11月13日㈯に開催されましたモデルジャパン日本大会の結果は...
予選敗退‼
悔しいですが、これが今の実力。。
負けを素直に認めて、また次に向けて動き出すのみ‼
頑張ります(^^♪
応援ありがとうございました。
【パーソナルトレーニングジムジムAchieve町田】
☎ 090-7241ー5678