鶴川店 - お知らせ

年末年始のお知らせ


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムachieve町田店です^_^

年末年始の休館日のお知らせをさせて頂きます。


【町田店・鶴川店の休館日】


12/30(金) 〜 1/3(火)

1/4(水)から通常営業開始となります。

今年もあと少し💪

良い形で一年を終えられるように最後までトレーニング頑張りましょう!

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【パーソナルトレーニングジムachieve町田店・鶴川店】


☎️ 090-7241-5678




ダイエットにおいて必要な項目


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムachieve鶴川店です^_^


ダイエットにおいて必要な項目をまとめてみました🏋️‍♀️

◆ おおまかなPFCバランス

◆ 週2回以上適度な運動をしている

◆ 寝起き、寝つきが良い


◆ 食べ過ぎた日が続いている


◆ 生理がきていない


◆ 1日動かない日が良くある

一つでも当てはまる方は、ダイエットにおいて改善していく必要が出てくると思います☺️


チェックしてみて下さいね^_^

【パーソナルトレーニングジムachieve町田店・鶴川店】

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トレーナー研修


こんにちは!

パーソナルトレーニングジムachieve鶴川店です^_^


今年も残り2ヶ月となり、朝晩は寒くなってきました🍃

寒さに負けずに運動して代謝アップさせたいところです⤴️


さて、話は変わりますが、トレーナーのスキルアップの為に鶴川店では定期的に研修をしております🏋️‍♀️

トレーニングも様々な方法があり、お客様の目的に合わせて指導をさせて頂く為にも、私たちトレーナーも日々学ばなければなりません📝

これからのトレーニング指導に活かしていきたいと思います。


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【パーソナルトレーニングジムachieve町田店・鶴川店】


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スポーツの秋🍁


こんにちは🌞

パーソナルトレーニングジムAchieve鶴川店です。

鶴川店の会員様の中でも少しずつ効果を実感して頂けることも増えてきました^_^


とても嬉しいです☺️


やはり継続していくことが効果へと繋がっていますね🏋️‍♀️


何か始めるにはとても過ごしやすい季節となってきました🍁


皆様もこの機会にぜひ運動を取り入れてみてくださいね^_^

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【パーソナルトレーニングジムAchieve町田店・鶴川店】

http://gym-achieve.com/


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食生活の見直し(u_u)


こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieve鶴川店です。

ダイエットを習慣化している方の食生活ですが、


誤った食事をしている方がまだまだ多くいらっしゃいます😢


例えば、


「低カロリー」

「野菜中心」など、

確かに一時的には痩せるかも知れません。。


ですが、結果的に栄養不足となり、いつかはリバウンドしてしまい、また同じ事をしても痩せにくい身体となっているパターンがほとんど。。

見た目の感覚的なダイエットではなく、


意識的に必要な栄養素を摂取しているか、チェックしてみてくださいね^_^


どんぶり飯より、


コーヒーに砂糖&ミルク、アイス、清涼飲料水の方が


太りやすかったりします(._.)

もう一度、食生活、運動習慣を見直していきましょう!

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