健康的にダイエットするには
こんにちは(^^)
パーソナルジムAchieve町田/鶴川店です(^^)
ダイエットの公式についてです^_^
ダイエット＝摂取カロリー〈 消費カロリー⁉︎
確かにダイエットをする上で大切な考え方になります。
摂取カロリーが上回れば太りやすくなるのは当たり前と言えるでしょう。。
ですが、この公式を意識すればするほど、、
残念のことに健康を失い兼ねない方をたくさん見てきました🥺
カロリーの内訳、食べ物の種類、ビタミン、ミネラルなど、とても重要です。
女性の場合は生理不順、貧血等、カロリーの削り過ぎは特に出やすい症状になります。
ダイエットの前に健康を失っては、何の意味もありません😔
ダイエットでお悩みなことは何でもお気軽にご相談くださいね(^ ^)
【パーソナルトレーニングジムAchieve町田/鶴川】
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