脂質制限はダイエットの落とし穴
こんにちは！
パーソナルトレーニングジムachieve町田店です^_^
ダイエット中、脂質を制限しようと思っていませんか？
糖質制限しながら脂質まで制限している女性の方。。
思うように代謝が回らず🥲
食べてないのに痩せないという現象が起こります。
一日で脂質40g以下はお勧めできません。
胸肉やササミばかりではなく、たまには豚肉やもも肉で脂質を摂り入れていきましょう^_^
本日もトレーニング頑張りましょう🏋️♀️
【パーソナルトレーニングジムachieve町田店・鶴川店】
☎️ 090-7241-5678
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