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身体作りや栄養に関わる情報を発信/Achieve/町田・鶴川に展開するパーソナルジム 食生活の見直し(u_u) | 町田のパーソナルトレーニングジムならAchieve
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食生活の見直し(u_u)

こんにちは!


パーソナルトレーニングジムAchieve鶴川店です。

ダイエットを習慣化している方の食生活ですが、


誤った食事をしている方がまだまだ多くいらっしゃいます😢


例えば、


「低カロリー」

「野菜中心」など、

確かに一時的には痩せるかも知れません。。


ですが、結果的に栄養不足となり、いつかはリバウンドしてしまい、また同じ事をしても痩せにくい身体となっているパターンがほとんど。。

見た目の感覚的なダイエットではなく、


意識的に必要な栄養素を摂取しているか、チェックしてみてくださいね^_^


どんぶり飯より、


コーヒーに砂糖&ミルク、アイス、清涼飲料水の方が


太りやすかったりします(._.)

もう一度、食生活、運動習慣を見直していきましょう!

【パーソナルトレーニングジムAchieve町田店・鶴川店】

☎️ 090-7241-5678

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