パーソナルトレーニングのメリット・デメリット

こんにちは！

パーソナルジムachieve町田/鶴川店です^_^

パーソナルトレーニングは、個々のニーズや目標に合わせたトレーニングプログラムを提供することで、効率的に健康やフィットネスの目標を達成することができる人気のトレーニング方法です。しかし、そのメリット、デメリットを正しく理解し、適切なトレーナーを選ぶことが成功の鍵となります。このブログでは、パーソナルトレーニングのメリットとデメリットを詳しく解説します。

パーソナルトレーニングのメリット

①最短ルートで効果が出る

特に運動初心者の方は自己流のトレーニングになりがちです🔰

例えばYouTubeを見ながら実際に始めても、フォームが正確に行えているかというと、残念ながら出来ていない方が多い印象を受けます。

メニュー自体が自分に合っていない可能性もあります。

パーソナルは、お客様の目標に合わせたトレーニングプランが提供されるため、効果的なトレーニングが行なえます。トレーナーが個々の身体能力や制限を考慮し、適切なプログラムを作成してくれますので、安心してトレーニングが行えます🏋️

②他人の視線を気にせずトレーニングに集中できる

人目を気にしながらトレーニングしている方が多いのではないでしょうか？

スポーツジムで大勢の前で行うには、勇気がいるのかも知れません。

マシンも使いたいように回れなかった、なんて事も多々あるかと思います。

パーソナルの場合は全くそのような事はございません。

achieveは個室でお一人様ずつご案内の為、お客様同士重なる事もなく、トレーニングに集中できます

③モチベーションの維持

お一人で大手ジムではなかなか継続できないところ、パーソナルトレーニングでは、トレーナーが常にサポートし、モチベーションを高めてくれるため、継続的に通うことができ、最短で効果も出やすいです。

パーソナルトレーニングのデメリット

①パーソナル代の価格

パーソナルジムのレッスン代は高い⁉︎と思われがちですが、皆さんはどう思いますでしょうか？

好きな時間帯に通える大手のスポーツジムや24時間ジムで成果がなく、通わなくなって会費だけ引き落とされている経験はありませんか？

例えばマッサージやその他の習い事など、1回あたり数千円〜1万円前後するのと同じです。

何に価値を感じるかが大切です。

なんでもプロに習う事が一番の近道かと思います。

②パーソナルトレーニングはトレーナーとの相性が重要

ここ最近では少しだけトレーニングを行なったのみで、トレーナーになる人も増えているのが現状です。またトレーニング以外でもコミュニケーション能力が低いなんて事もあります。パーソナルトレーニングでは、トレーナーとの相性が重要です。トレーナーとの相性が合わない場合は、モチベーションの維持も運動、筋トレ初心者の方には難しいかと思います。まずはどのパーソナルジムでも、一度体験トレーニングを受けて見るのが良いでしょう。

パーソナルトレーナーの選び方

資格と経験がまずは頼りになると言えます。資格よりも経験の方が重要度が高いです。なぜならば、資格は数日あれば取得できるトレーナー資格は山ほどございます。圧倒的な経験値があるトレーナーを選択するのがおすすめです。しかし、筋トレ初心者の方に、そこを見極めるのは、難しい問題です。。Googleの口コミをチェックするのは、多少の情報としては良いと言えます。ですが、全てを信頼はぜず、一度ご自身で調べた上で、体験トレーニングで相性はどうか？実際のパーソナルトレーニングの内容はどうだったのか？総合的に判断すると良いでしょう。

パーソナルジムachieve町田/鶴川店では、経験豊富なトレーナーのみ在籍中です。

お気軽にお問い合わせください^_^